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    ??随手提起来，放进坑里，然后用锄头把土推过去，填好后压平。

    ??姜忠在一边傻傻地望着她，都忘了该说什么？

    ??自己这是在做梦吗？为什么自己都拿不动，叶纤红却这么轻松？

    ??“真没用。”徐菁云出来时，正好看到这一幕，嫌弃地说了一句。

    ??老公身高几乎有一米八，长得也非常匀称，没想到是银枪腊样头，力气还比不过一个女孩子。

    ??这当然是说说而已，夫妻俩都出生不凡，从小被家里娇养，平时又没健身，力气小也正常。

    ??“看来我以后得去健身了。”姜忠是真的受打击了。“如果被其它人知道，估计会被取笑死了——”

    ??其实朋友圈里，他的外貌和身材，都是数一数二的。

    ??这一点他一直非常自信，只是打击来得这么突然，居然比一个女孩子比下去了。

    ??“去健身也不错啊！”叶纤红倒是支持他这样做。“男孩子一身软肉可不行，必须有搓衣板一样的腹肌，这样才性感。”

    ??别看他跟胡向阳外形差不多，脱了衣服后，肯定一个在天，一个在地。

    ??“听到没有？”徐菁云也希望老公能强健一点，这样才能更好地保护自己。“你看胡向阳、肖东灿、赵大成他们，身材有多好？”

    ??那一天大家熟悉后，就聊起平时的休闲活动。

    ??他们那些男孩子，除了打球就是健身，每个人一撩衣服，就是一身肌肉。

    ??不像他们这边，除了张鹏乾也有锻炼外，其它人大多一身白肉。

    ??第七十二章徐姜两家家长

    ??“知道了。”姜忠有气无力地回答。

    ??在旁边看叶纤红手脚麻利地把剩下几颗藤本蔷薇种好，又把几棵三角梅种在房子的旁边，还简单搭了个棚。

    ??至于剩下的几棵果树，则种在房子四周的空地上。

    ??“好了。”叶纤红拍拍手站起来，心里非常有成就。

    ??帮徐菁云种树，不是为了讨好她们，而是把这边装点漂亮，有种难以言述的满足感。

    ??就像做饭请他们吃，虽然辛苦，却很开心。

    ??“小红，辛苦你了，快进屋喝茶。”徐菁云热情地招呼道。

    ??三人进了屋，叶纤红去卫生间洗了手，回到客厅坐下来。

    ??保姆泡了茶端上来，又拿了些干果糕点放在茶几上。

    ??屋里的布置非常现代，应该花了不少钱，想到两家有两个高官父亲，又觉得这样很正常。

    ??能坐上这个位置，家族肯定还有其它人在负责经商，否则根本无法维持正常的运转。

    ??“叶小姐，你的力气怎么比我还大，是不是平时经常在练体力？”姜忠好奇地问。

    ??这种情形太不符合常理了，虽然这样问有些不礼貌，他最后还是没忍住。

    ??“对啊！”叶纤红笑道。“我和胡向阳都长期健身，所以身体才特别健康。”

    ??总不能说因为喝了灵液，才变成这样。

    ??“那你们是怎么样开始的？”姜忠既然有这个打算，此时不耻下问道。

    ??健身会所为了赚钱，不可能请的每个教练都是专业的，为了防止被忽悠，听听她的意见比较好。

    ??“其实一开始，最好的锻炼方式是跑步。”叶纤红想了想，回答道。“每天坚持慢跑一个小时，等身体各方面的肌能调整好，再根据自己喜好，练专业的运动项目。”

    ??虽然有人说会跑步伤膝盖，但是任何运动，多多少少会有一些副作用。

    ??就像奥运冠军，有几个是长寿的？

    ??说到底，是透支了生命，所以才会减寿。

    ??当他告别运动场后，身体就开始走下坡路，还有一身伤痛。

    ??一个人想保持年轻和健康的状态，跑步是最能见效的。

    ??只要不过量运动，或者运动方式没有出错，对身体的损伤其实非常小。

    ??同样是跑步，正确的姿势和错误的姿势，结果就会不同。

    ??“行，那我听你的。”姜忠跃跃欲试地说道。“对了，你们选择的运动项目是什么？”

    ??如果自己也做得到，那就选择跟他们一起锻炼。

    ??一群人一起运动，比一个人运动有趣得多。

    ??“我们练的是自由搏击。”叶纤红回答道。

    ??没想到他会问得这么详细，那只能用这个借口了。

    ??不管是胡向阳还是安